찰 현미 효능1 쫀득한 식감의 찰 현미 효능에 대해 알아보자. (ft. 찰 현미 VS 그냥 현미 영양 성분을 비교해보자.) 목차1. 찰 현미란? 2. 찰 현미의 주요 영양성분 분석 3. 찰 현미 효능 4. 찰 현미 섭취 시 주의할 점 및 부작용 5. 찰 현미의 효율적인 섭취 방법 6. 찰 현미 VS 현미 비교 7. 찰 현미 요약 정리 1. 찰 현미란?찰 현미는 말 그대로 ‘찰진 성질’을 가진 현미를 말합니다. 일반 현미보다 전분 중 아밀로펙틴의 비율이 높아 밥을 지었을 때 더 쫀득하고 찰진 식감을 느낄 수 있습니다. 여기서 현미란 도정하지 않은 쌀, 즉 겉껍질(왕겨)만 제거하고 배아와 미강층을 그대로 남긴 쌀을 의미합니다.2. 찰 현미의 주요 영양성분 분석영양소함량 (100g 기준)효능열량361 kcal에너지원탄수화물76.2 g에너지 제공식이섬유3.4 g장 건강, 혈당 조절단백질7.5 g근육 및 조직 생성, 면역 강화지방2... 2025. 5. 8. 이전 1 다음
