대표적인 한방 보약, 공진단 효능과 영양 성분을 알아보자.
목차1. 공진단 정의, 종류, 특징, 한방 유래 2. 공진단 주요 성분 3. 공진단 효능 4. 공진단 섭취 시 주의사항 및 알려진 부작용 5. 공진단의 효율적인 섭취 방법과 보관법 6. 공진단 요약 정리 1. 공진단 정의, 종류, 특징, 한방 유래공진단은 예로부터 전해 내려오는 대표적인 한방 보약 중 하나로, 원기 회복과 기력 증진, 피로 개선에 탁월하다고 알려진 약입니다. 조선 시대 왕실에서 건강을 지키기 위해 복용한 것으로 유명하며, 《동의보감》과 《의종손익》 등 한의서에도 기록이 남아 있습니다. 공진단은 일반적으로 네 가지 주요 생약 성분인 녹용, 당귀, 산수유, 사향으로 구성되어 있으며, 각각의 성분이 인체의 기혈을 보강하고 장부 기능을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이 조합은 심장, 간, 신장의 ..
2025. 6. 15.
흰머리를 검게 해준다는 적하수오 효능과 영양 성분을 알아보자. (특징, 원산지, 한방 유래도 알아보자.)
목차1. 적하수오 정의, 원산지, 특징 2. 적하수오 영양성분 3. 적하수오 효능 4. 적하수오 섭취 시 주의할 점 및 부작용 5. 적하수오의 효율적인 섭취 방법 6. 적하수오 요약 정리 1. 적하수오 정의, 원산지, 특징적하수오는 마디풀과(Polygonaceae)에 속하는 다년생 덩굴식물로, 학명은 Polygonum multiflorum Thunb.입니다. 주로 중국, 한국, 일본 등의 동아시아 지역에서 자생하며, 뿌리 부분을 약재로 사용합니다. 한의학에서는 적하수오를 ‘혈(血)을 보하고 간신(肝腎)을 보양한다’는 약효로 오랜 세월 동안 활용해 왔습니다. ‘적하수오’는 생하수오(生何首烏)와 숙하수오(熟何首烏)로 나뉘는데, 일반적으로 ‘적하수오’라 하면 숙하수오를 의미합니다. 생하수오는 해독, 장청결, ..
2025. 6. 15.
기침, 가래, 인후통 등에 좋다는 잔대 효능과 영양 성분을 알아보자.
목차1. 잔대 정의, 외형, 특징, 한방 유래 2. 잔대 영양성분 3. 잔대 효능 4. 잔대를 섭취할 때의 주의사항과 부작용 5. 잔대의 효율적인 섭취 방법 6. 잔대 요약 정리 1. 잔대 정의, 외형, 특징, 한방 유래잔대는 국화과에 속하는 다년생 초본식물로, 학명은 Adenophora triphylla var. japonica입니다. 뿌리는 인삼처럼 길쭉하고 육질이 두툼하며, 흰빛을 띠고 있습니다. 주로 산과 들에서 자생하지만, 약용 및 식용 목적의 재배도 활발하게 이루어지고 있습니다.한방에서는 잔대를 ‘사삼(沙蔘)’이라고 부르며, 폐를 윤택하게 하고 열을 내려주는 데 쓰이는 약재로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이 때문에 중국의 고대 약전이나 동의보감에서도 폐열을 내리고 기침을 멈추는 효능이 있다고..
2025. 6. 15.
신장을 보하고 피를 좋게한다는 지황 효능과 영양 성분을 알아보자. (ft. 생지황, 건지황, 숙지황을 각각 비교해보자.)
목차1. 지황 정의, 특징, 종류, 한방 유래 2. 지황의 주요 영양 성분 3. 지황 효능 4. 지황 섭취 시 주의할 점 및 부작용 5. 지황의 효율적인 섭취 방법 6. 지황 요약 정리 1. 지황 정의, 특징, 종류, 한방 유래지황은 한약재로 널리 알려진 식물로, 현삼과에 속하며 학명은 Rehmannia glutinosa입니다. 주로 중국, 한국, 일본 등 동아시아 지역에서 약용으로 오랫동안 사용되어 왔으며, 뿌리 부분이 약효의 핵심이 됩니다. 지황은 생지황(날것), 건지황(말린 것), 숙지황(찐 것) 등으로 가공 형태에 따라 다양한 이름으로 불리며, 각각의 용도도 달라집니다. 예를 들어 생지황은 해열과 해독 작용을 기대할 때, 숙지황은 보혈과 간 기능 강화, 노화 방지를 목적으로 주로 활용됩니다. 한의..
2025. 6. 15.
"수명 연장"을 뜻하는 백하수오 효능과 영양 성분을 알아보자. (그냥 하수오와도 비교해보자.)
목차1. 백하수오 정의, 특징, 적하수오와 비교 2. 백하수오의 주요 영양성분 3. 백하수오 효능 4. 백하수오 섭취 시 주의할 점과 부작용 5. 백하수오의 효율적인 섭취 방법과 조리법별 영양 변화 6. 백하수오 VS 하수오 비교 7. 백하수오 요약 정리 1. 백하수오 정의, 특징, 적하수오와 비교백하수오는 마디풀과에 속하는 다년생 덩굴식물로, 학명은 Fallopia multiflora입니다. 한의학에서는 뿌리를 건조하여 약재로 사용하며, 오래전부터 자양강장, 노화 방지, 간 기능 강화 등의 목적으로 활용되어 왔습니다. 백하수오는 '하수오'라는 이름으로도 흔히 알려져 있지만, 실제로는 '적하수오'와 구분됩니다. 이번 글에서 다룰 백하수오는 ‘백하수오(白何首烏)’로, 주로 뿌리가 희고 단맛이 나며 독성이 ..
2025. 6. 15.
따듯한 성질로 기의 흐름을 원활하게 한다는 탱자 효능과 영양 성분을 알아보자.
목차1. 탱자 정의, 특징, 한방 유래 2. 탱자 영양 성분 3. 탱자 효능 4. 탱자 섭취 시 주의해야 할 점과 부작용 5. 탱자의 효율적인 섭취 방법 6. 탱자 요약 정리 1. 탱자 정의, 특징, 한방 유래, 외형탱자는 운향과에 속하는 낙엽관목 또는 소교목으로, 학명은 Poncirus trifoliata입니다. 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하며, 우리나라에서는 전통적으로 울타리 식물이나 약용 식물로 많이 활용되어 왔습니다. 탱자의 나무는 가시가 많고, 잎은 세 갈래로 갈라지는 특징이 있으며, 가을이 되면 노란색의 둥근 열매가 열립니다. 이 열매가 바로 우리가 알고 있는 '탱자'입니다. 생김새는 감귤과 유사하지만, 껍질이 거칠고 단단하며, 과육에는 강한 신맛과 쓴맛이 있어 생식용으..
2025. 6. 15.
