지중해 지역의 약초. 오레가노 정의, 원산지, 효능, 영양 성분을 알아보자. (ft. 항산화 지수가 매우 압도적인 허브)
목차1. 오레가노 정의, 원산지, 특징 2. 오레가노 영양 성분 분석 3. 오레가노 효능 4. 오레가노 섭취 시 주의할 점과 부작용 5. 오레가노를 가장 효율적으로 섭취하는 방법 6. 오레가노 VS 바질 영양 성분 비교 7. 오레가노 요약 정리 1. 오레가노 정의, 원산지, 특징오레가노는 지중해 지역이 원산지인 허브로, 학명은 Origanum vulgare입니다. 향이 강하고 따뜻하면서 약간 쓴맛이 나는 이 허브는 예로부터 요리와 약초로 널리 사용되어 왔습니다. 특히 이탈리아, 그리스, 터키 요리에 자주 등장하며, 피자나 파스타에 향을 더하는 대표적인 허브로 알려져 있습니다. 오레가노는 신선한 상태로도 사용되지만, 건조 형태로 사용하는 경우가 더 많습니다. 이는 건조 과정에서 향이 농축되며, 보관과 활..
2025. 5. 13.
