아몬드 친구, 캐슈넛 효능에 대해 알아보자. (ft. 캐슈넛 VS 구운 캐슈넛 영양성분을 비교해보자.)
목차1. 캐슈넛이란? 2. 캐슈넛의 영양성분 3. 캐슈넛 효능 4. 캐슈넛 섭취 시 주의할 점 및 부작용 5. 캐슈넛의 효율적인 섭취 방법 6. 캐슈넛과 구운 캐슈넛의 비교 7. 요약 정리 1. 캐슈넛이란?캐슈넛은 인도, 베트남, 브라질 등에서 주로 생산되는 견과류로, 독특한 콩팥 모양을 가지고 있습니다. 일반적으로 우리가 먹는 부분은 캐슈 사과(Cashew apple)의 씨앗 부분으로, 껍질을 벗기고 건조하거나 볶아 먹습니다. 캐슈넛은 고소한 맛과 부드러운 식감 덕분에 간식, 요리, 디저트 재료로 널리 사랑받고 있습니다.2. 캐슈넛의 영양성분2.1 비타민 구성 (100g 기준)영양소함량효능비타민 E0.9 mg항산화 작용, 피부 건강, 세포 손상 방지비타민 K34.1 µg혈액 응고 조절, 뼈 건강 유지비..
2025. 5. 7.
