뇌에 에 좋다는 한약재, 천마 효능과 영양 성분을 알아보자. (ft. 두통, 어지럼증, 기억력 등등)
목차1. 천마 정의, 특징, 한방 유래 2. 천마 영양성분 3. 천마 효능 4. 천마 섭취 시 주의할 점과 부작용 5. 천마의 효율적인 섭취 방법과 조리 형태별 영양 변화 6. 천마 요약 정리 1. 천마 정의, 특징, 한방 유래천마(天麻)는 난초과에 속하는 여러해살이 식물로, 주로 뿌리줄기(덩이줄기)를 약용으로 사용합니다. 학명은 Gastrodia elata이며, 국내에서는 한약재로서의 인지도가 매우 높은 식물입니다.천마는 특이하게도 광합성을 하지 않고, 다른 균류(특히 팔손이나무곰팡이 등)와 공생하면서 영양분을 흡수하는 특수한 생태 구조를 가지고 있습니다. 중국과 한국에서는 예로부터 현기증, 두통, 중풍, 경련, 신경통, 뇌혈관 질환 등에 사용되어 왔으며, 《동의보감》에서는 "간풍을 제거하고, 두통을 ..
2025. 6. 11.
