씀바귀 뿌리 효능1 씀바귀 효능을 알아보자. (feat. 씀바귀 뿌리 효능도 비교해보자) 목차1. 씀바귀의 영양 성분 분석 2. 씀바귀의 주요 건강 효능 3. 씀바귀 섭취 시 주의할 점과 부작용 4. 씀바귀의 효율적인 섭취 방법 5. 씀바귀 영양성분 심화분석 6. 씀바귀와 씀바귀 뿌리의 영양 성분 및 효능 비교 7. 결론1. 씀바귀의 영양 성분 분석영양소함량 (100g 기준)기능 요약열량27 kcal저칼로리, 다이어트 식품 적합탄수화물4.6 g기본 에너지원단백질2.1 g식물성 단백질 제공지방0.3 g매우 적음식이섬유3.5 g장 건강, 배변 촉진비타민 A (RAE)586 μg시력 보호, 면역력 강화비타민 C45 mg항산화, 철분 흡수 도움비타민 K400 μg혈액응고, 뼈 건강엽산95 μg세포 재생, 임산부 필수 영양소칼슘85 mg뼈와 치아 건강철분2.5 mg빈혈 예방, 산소 운반칼륨370 mg.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
