병아리콩 슈퍼푸드1 슈퍼푸드 병아리콩 효능에 대해 알아보자. (ft. 슈퍼푸드라고 모두에게 좋은 것은 아니다.) 목차1. 병아리콩이란? 2. 병아리콩의 주요 영양성분 3. 병아리콩 효능 4. 병아리콩 섭취 시 주의할 점과 부작용 5. 병아리콩을 가장 효율적으로 섭취하는 방법 6. 요약 정리1. 병아리콩이란?병아리콩은 콩과 식물에 속하는 일종의 식용 콩입니다. 영어로는 ‘Chickpea’ 또는 ‘Garbanzo Bean’이라고 불립니다.주로 중동, 인도, 지중해 지역에서 널리 재배되어 왔으며, 전 세계적으로 건강식품으로 큰 인기를 끌고 있습니다.병아리콩은 표면이 약간 울퉁불퉁하고, 크기가 작으며 색깔은 크림색이나 약간 노르스름한 빛을 띱니다. 2. 병아리콩의 주요 영양성분아래는 100g 기준 병아리콩의 주요 영양성분을 정리한 표입니다.영양소함량효능열량164kcal에너지원 제공탄수화물27.4g주요 에너지원식이섬유7.6.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
