다리 혈액순환 운동1 직장인 혈액 순환 운동 추천, 혈액 순환의 중요성을 알아보자 현대 직장인들은 하루 대부분을 컴퓨터 앞에 앉아 보내면서 혈액순환 장애를 겪는 경우가 많습니다. 장시간 앉아 있는 자세는 다리, 허리, 목의 혈액 순환을 저해하고 이는 피로감, 다리 저림, 근육 긴장, 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 직장인이 쉽게 따라 할 수 있는 자리에서 또는 일어나서 할 수 있는 간단한 운동법을 소개하여 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있도록 합니다. 혈액순환이 안된다면 발생하는 증상물론 하루 이틀 계속 앉아만 있는다해서 아래와 같은 증상이 생기지는 않을겁니다.하지만 계속 앉아만 있는 습관이 10년, 20년 지속되게 되면 어느 새 그게 누적이 되어 노년에 아래와 같은 고생을 하게 되지 않을까 싶습니다. 1) 하지 정맥류 (Varicose Veins)원.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음